Sandwich a las finas hierbas con salmón y queso, apto Dukan

Sandwich Finas Hiervas Queso Salmon

Contenido creado por Noemi, clasificado en la(s) categoría(s) Bocadillos, Cocina con microondas, Método DUKAN, Panes y Pizzas

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Sandwich a las finas hierbas con salmón y queso

Si estas a dieta, a veces se te acaban las ideas para comer y divertirte, porque si no te divierte la comida no la disfrutas. Por eso he cocinado para ti este sandwich a las finas hierbas con salmón y queso, un bocado con el que seguro vas a disfrutar comiendo.

Pon a dieta tu estomago, no tu sentido del humor 😉 - Tuitéalo!!

En esta receta, aprenderas a hacer el pan con salvados de avena y trigo en el microondas en 4 minutos. Asi cuando te apetezca podras crear tus propios sandwich a tu gusto.

Preparados..., listos... a cocinar!!

Sandwich Finas Hiervas Queso Salmon

Ingredientes para el sandwich a las finas hierbas con salmón y queso

  • Servicios: 1
  • Tiempo: 10 min
  • Dificultad: fácil

Ingredientes

  • 1 huevo
  • 1 cucharada de queso fresco batido 0% o yogur natural desnatado 0%
  • 2 cucharadas de salvado de avena
  • 1 cucharadas de salvado de trigo
  • 1 cucharadita de levadura en polvo
  • lonchas de salmón ahumado
  • queso fresco de untar light (-3%mg)
  • 1 cucharadita de finas hierbas o provenzales (opcional)

Sandwich Finas Hiervas Queso Salmon

Sandwich a las finas hierbas con salmón y queso, preparación

Elaboración

  1. Mezclar los salvados junto con la levadura y las hierbas en un bol.
  2. Añadir  el huevo y el queso fresco batido o el yogur. Batir bien todo con unas varillas.
  3. Echar la masa de pan dukan en un molde de cristal, silicona o plástico apto para microondas, y tapar con un film transparente. Utiliza un molde no muy grande para que te salga un pan más grueso, y puedas cortarlo después por la mitad, y si además, es cuadrado conseguirás una apariencia como de pan de molde.
  4. Meter en el microondas a máxima potencia (800 w) 4 minutos.
  5. Retirar con cuidado el film transparente y el pan ya cocido. Dejar templar un poco.
  6. Cortar por la mitad, y tostar un poco por cada lado.
  7. Untar con un poco de queso fresco y colocar encima 1 o 2 lonchas de salmón.
  8. Cerrar el sándwich y listo para disfrutar de una cena rápida y sana!


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