ensaladas_mis 12 preferidas
Con pocas calorias, Ensaladas y verduras

Mis 12 ensaladas favoritas! SOS operación bikini a la vista.

Mis ensaladas favoritas para comer bien y sano!

Con la llegada del buen tiempo, todos los años ocurre lo mismo. De repente, te das cuenta que te sobran unos kilitos y claro, es cosa de quitárselos de encima como sea! Es hora de echar mano de los mejores platos ligeros, y yo opto normalmente por comer como principal una buena ensalada, por eso te presento mis ensaladas favoritas.

Pues lo dicho, que no hemos tenido tiempo en todo el Invierno de cuidarnos y ahora como por arte de magia o más bien de brujería, con tan solo chascar los dedos vamos a perder 2 o 3 tallas de la noche a la mañana! 😉  Ojalá fuera así de simple, pero la realidad es que si no te cuidas durante el año, difícilmente llegarás a tus metas para el Verano.

Pero tranquila, que siempre hay solución! Lo primero que tienes que hacer es no dejarte llevar por modas estúpidas ni dietas milagro. El secreto está en comer bien, hacer ejercicio y sobre todo, quererte a tí misma.

La mejor dieta? El sentido común! Si además añades estas ensaladas a tus comidas, pues mejor 😉 - Tuitéalo!!

Desde mi experiencia con las dietas, te digo que lo único que me ha funcionado es actuar con el sentido común. Una alimentación adecuada y equilibrada, y observarse lo que le sienta bien o no a tu organismo, y eso que yo especialmente lo tengo bastante complicado, ya que sufro de hipotiroidismo.

Una buena manera de incorporar comida saludable y saciar tu apetito para el siguiente plato, es incluir como principal una buena ensalada y no me refiero, solo a las de lechuga y tomate sino también elaboradas con verduras, legumbres, frutos secos, frutas, ..  por su versatilidad, con casi cualquier ingrediente está buena, y sino mira, a continuación, este recopilatorio tan estupendo que he seleccionado de ensaladas ricas para todos los gustos!

Preparados, listos, a cocinar ...

Si tienes alguna duda con esta receta, dejame un comentario más abajo 🙂

Recetas de ensaladas

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Ensalada griega de TodoCooking.

Ensalada Griega con Kumato y Kalamata - ensaladas
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Ensalada de espinacas con queso feta, nueces y pasas de Manzana&Canela.

##Ensalada-de-espinacas-con-queso-feta,-nueces-y-pasas - ensaladas
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Ensalada tibia de salmón, patata, bimi y trigueros de Cocina Mientras Puedas.

Ensalada tibia de salmón, patata, bimi y trigueros
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Ensalada de melocotón a la plancha con vinagreta a la hierbabuena, de Picoteando Ideas.

##Ensalada-de-melocotón-a-la-plancha-con-vinagreta-hierbabuena
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Ensalada de quinoa con aguacate y verduritas frescas, de The Hitchcook.

##ENSALADA-DE-QUINOA-CON-AGUACATE-Y-VERDURITAS-FRESCAS
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Ensalada de pimientos asados con melva, de La Cocina de Rebeca.

##Ensalada-de-pimientos-asados-con-melva
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Ensalada de arroz con piña, de Huele Bien!.

##Ensalada-de-arroz-con-piña
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Ensalada de pasta y marisco, de Les Receptes que m’agraden.

##Ensalada-de-pasta-y-marisco
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Ensalada templada de judías verdes y vieiras, de No Sin Mi Taper.

##Ensalada-templada-de-judías-verdes-y-vieiras
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Ensalada de pavo y manzana con salsa de yogur (sin lactosa), de La Rosa Dulce.

##Ensalada-de-pavo-y-manzana-con-salsa-de-yogur
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Ensalada templada de zanahorias, naranja y queso, de Eva en Pruebas.

##Ensalada de Zanahoria templada, naranja y queso
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Ensalada light con berberechos y aderezo de hierbabuena, de Comer Especial.

##Ensalada light con berberechos y aderezo de hierbabuena
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Estas son solo 12 de mis ensaladas favoritas, pero hay muchas más en mi web y seguramente, te proponga otras más para un próximo recopilatorio, así que estate atenta!!

Si no puedes esperar, y quieres más opciones de ensaladas ricas ricas.. échale un vistazo a éstas:

Tienes alguna idea para preparar una ensalada saludable y completa, házmelo saber, te espero!!

6 Comentarios

  1. ¡Qué ricas todas! Creo que ya tengo ensaladas para variar este verano. ¡Gracias por incluirme!
    Un besito.

  2. Tienes razón Noemí, lo mejor es comer con sentido comun y estás ensaladas son muy buenos ejemplos de alimentación saludable.
    Besitos y gracias.

  3. Con lo que me gustan las ensaladas aquí hay para elegir umm
    gracias por incluirme
    besss guapa 🙂

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