Smoothie ACE con naranja sanguina, un zumo fácil y saludable!
Al igual que los Mug Cakes también los Smoothies han revolucionado nuestra dieta, pero éstos últimos hacia una alimentación mucho más saludable; y para empezar a cuidarnos un poco antes del verano, esta vez, te enseño a preparar un Smoothie ACE con naranja sanguina.
Los Smoothies son batidos o zumos cuya base principal son las frutas, normalmente mezclados con productos lácteos, hielo o helado, y últimamente también con verduras. Una bebida refrescante y equilibrada que ayudará a limpiar tu organismo de impurezas, desintoxicar tu cuerpo e incluso perder peso fácilmente.
Para mi primer smoothie en el blog, he querido enseñarte a preparar uno básico y muy sencillo, un smoothie ACE, cargado de vitaminas A, C y E antioxidantes y estimulantes del sistema inmunológico, y por supuesto bajo en calorías.
La vitamina A (beta caroteno) presente en frutas y vegetales de color amarillo o anaranjados como las zanahorias y también en las naranjas sanguinas, te protegen de las enfermedades degenerativas como el cáncer.
La vitamina C (ácido ascórbico) es necesaria para producir el colágeno y sus propiedades antioxidantes te pueden ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares. Esta vitamina se encuentra especialmente en frutas cítricas como la naranja o el limón, bayas y kiwis y en otras verduras.
La vitamina E (tocoferol), antioxidante que previene el daño de los radicales libres y ayuda al fortalecimiento de las células. También presente en las zanahorias y cítricos.
En definitiva, el smoothie ACE es una muy buena solución para adelgazar y mejorar en general tu estado de salud.
Preparados, listos, a cocinar ...
Si tienes alguna duda con esta receta, dejame un comentario más abajo 🙂
Smoothie ACE con naranja sanguina, ingredientes.
- Servicios: 1-2
- Tiempo: 5-10 min
- Dificultad: super fácil
Ingredientes
- 4-5 zanahorias (125 ml de licuado o zumo)
- 1 limón y 1/2
- 4 naranjas sanguinas o de la variedad que más te guste
- azúcar (opcional)
Smoothie ACE con naranja sanguina, preparación.
Elaboración
- Pelar y licuar las zanahorias hasta conseguir como medio vaso, unos 125 ml de zumo.
- Cortar los limones y las naranjas por la mitad y exprimir su zumo.
- Mezclar bien todos los zumos.
- Ya que el sabor de este smoothie es bastante ácido, puedes añadirle, si prefieres, un poco de azúcar al gusto.
- Servir muy frío.
Muy muy rico, creo que voy a hacer todos ja ja. Un beso
Y yo también! Porque me han encantao todos los smoothies! Me alegro que te guste el mío. Besitos guapa!
mmm con lo que me gustan a mi los zumitos ACE este smoothie caera fijo!!
me encanta Noemi guapetona!
muakssss
Más sencillo no puede ser y está buenísimo! Para los resfriados y alergias es estupendo! Muchas gracias! Besitos guapa!
Me encantan estos zumos refrescantes y super sanos. Yo los hago en thermomix y así aprovecho todas las fibras de la fruta, para compensar su azúcar, y me encantan.
Son muy facilitos de hacer y sí.. están super buenos y sobre todo bajos en calorías! Gracias guapa por pasarte! Un beso!
¡Pero qué delicioso se ve! Sin duda que lo pruebo muy prontito.
LOVE, Vanessa.
http://stylenflowers.blogspot.mx
Muchas gracias Vanessa! Me alegra que te guste! Un saludo!