2 recetas faciles con batidora de vaso
Bebidas, Batidos y Smoothies, Con pocas calorias, Postres y dulces, Sin azúcar, Sin Gluten, Sin huevo, Sin Lactosa

2 Recetas fáciles con batidora de vaso. Deliciosas y bajas en calorías!

En esta ocasión, te propongo realizar estas 2 recetas fáciles con batidora de vaso, que quedan buenísimas y son bajas en calorías. Se tratan de un postre muy cremoso como el pudin de calabaza y coco, y un batido energético sin azúcar como el que os enseño, de café y cacao con plátano y aguacate. No puedes dejar de probarlos!

Para elaborar estas dos recetas fáciles con batidora de vaso, no necesitas nada más que una batidora de vaso valga la redundancia. Este electrodoméstico tan útil en nuestra cocina que nos ayuda a batir, triturar, mezclar y emulsionar salsas.

Necesitamos una batidora de vaso que cumpla su función a la perfección, que sea rápida, potente y versátil. Para este propósito, no puedo disponer de un triturador de alimentos mejor que la Naturmix de EHS.TV, con un motor de hasta 17.000 revoluciones y una cuchilla en forma de uve que permite batir, rallar, triturar, licuar y picar cualquier alimento, incluso hielo.

Con la Naturmix, podrás conseguir llevar una dieta equilibrada de manera fácil, ya que te servirá para preparar deliciosos zumos, batidos, cremas y sopas llenas de verduras y frutas. Este triturador de alimentos es capaz de extraer la totalidad de los nutrientes de los alimentos, por su potente motor, forma de la cuchilla en uve y su sistema de ventilación especial. Obtendremos una bebida o cualquier otra preparación fría o caliente, muy cremosa y sin grumos en pocos segundos!

Se incluyen junto con la Naturmix, tres jarras (pequeña de 300 ml, mediana de 500 ml y la grande o soup maker de 1000ml), cuchillas multifuncionales, una tapa sazonadora, una tapa ciega para mantener el producto frío y una tapa de viaje para la jarra mediana, ideal para llevar tus zumos o batidos donde tú quieras!

En definitiva, la Naturmix se convertirá en tu aliada para llevar una vida saludable, y cocinar recetas llenas de nutrientes y sanas.

Otro aparatito que me parece muy chulo y bastante práctico, es la mariquita recogemigas de EHS.TV. No lo utilizaremos para preparar las recetas, pero sí nos ayudará a tener siempre limpia nuestra superficie de trabajo y limpiar la mesa después de comer.

Un mini aspirador multiusos eléctrico con un diseño divertido en forma de mariquita, ideal para regalar a los más cocinillas o los que no soportan la suciedad. 😉 Este mini aspirador es capaz de eliminar todo tipo de suciedad rápido y sin esfuerzo. No se le resisten ni las migas, ni los pelos de animales, ni la ceniza y absorbe líquidos como el café.

Antes de explicarte cómo preparar las dos recetas fáciles con batidora de vaso, no quiero que pierdas la OPORTUNIDAD para conseguir la Naturmix, la mariquita recomigas o cualquier otro producto de cocina o de la pagina web de EHS.TV a un PRECIO INCREIBLE!!

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Preparados, listos, a cocinar ...

Si tienes alguna duda con esta receta, dejame un comentario más abajo 🙂

Mariquita y naturmix

2 Recetas fáciles con batidora de vaso. Deliciosas y bajas en calorías!

4 from 1 vote
Recipe by Noemi Course: postres, bebidaCuisine: baja en caloríasDifficulty: Súper Fácil
Servings

2

personas
Prep time

30

minutes
Cooking time

15

minutes
Total time

45

minutes

Estos tiempos se refieren a la elaboración de las dos recetas (preparación y cocinado).

Ingredientes PUDIN DE CALABAZA Y COCO

  • 275 gr de calabaza limpia de piel y en dados

  • 400 ml de leche de coco

  • 2 cucharadas de sirope de ágave o arce

  • 1 cucharada de panela integral

  • 1/2 cucharadita de canela en polvo

  • 1/2 cucharadita de esencia o aroma de vainilla

  • 1/4 cucharadita de jengibre en polvo

  • una pizca de nuez moscada

  • una pizca de sal

  • cacahuetes picados o cualquier otro fruto seco (opcional)

  • INGREDIENTES BATIDO DE CAFÉ Y CACAO CON PLÁTANO Y AGUACATE
  • 1 plátano o banana madura (155 gr con la piel)

  • 1/2 aguacate o palta (105 gr sin hueso)

  • 300 ml de café expresso frío

  • 2 cucharadas de copos de avena integral (sin gluten)

  • 1/2 cucharadita de esencia o aroma de vainilla

  • 2 cucharaditas de cacao puro en polvo sin azúcar

  • sirope de ágave (opcional)

Elaboración pudin de calabaza y coco

  • Antes de empezar la receta, metemos la leche de coco sin agitar en la nevera para que se enfríe, mínimo 60 minutos. Necesitamos que la leche de coco se solidifique completamente para retirar la nata o crema de coco sin líquido.
  • Mientras tanto, colocamos la calabaza pelada y cortada en dados dentro de un cuenco de cristal apto para microondas, y tapado con film transparente agujereado. Cocemos a máxima potencia (800w), durante 6 min aprox. o hasta que la calabaza quede tierna.
  • Abrimos la lata de leche de coco que ya estará solidificada, y retiramos la capa de nata o crema de coco espesa. Mezclamos con el sirope de ágave o arce.
  • Reservamos aparte 3 cucharadas de esta mezcla de nata o crema de coco y sirope de ágave.
  • El resto de la nata o crema de coco la mezclamos y trituramos con la calabaza cocida, la panela, la canela, el jengibre, la nuez moscada y la sal, utilizando la batidora de vaso americano. En mi caso, la Naturmix de EHS.
  • Repartimos la crema resultante en dos copas o vasos y dejamos cuajar tapados en la nevera.
  • A la nata o crema de coco reservada anteriormente, le añadimos al esencia de vainilla y mezclamos.
  • Colocamos una nube de nata o crema de coco con vainilla encima del pudin de calabaza (que teníamos en copas en la nevera), a modo de decoración y espolvoreamos con canela en polvo y cacahuetes picados.
  • Guardamos las copas de pudin de calabaza y coco tapadas dentro del frigorífico hasta su consumo. Están deliciosas! 😋😋
  • ELABORACIÓN BATIDO DE CAFÉ Y CACAO CON PLÁTANO Y AGUACATE
  • Pelamos y cortamos el plátano o banana en trozos grandes.
  • Retiramos la piel y el hueso del 1/2 aguacate o palta, y cortamos en trozos grandes.
  • Introducimos todos los ingredientes de la receta en la batidora de vaso, a excepción del sirope de ágave. Trituramos y mezclamos bien hasta conseguir una mezcla bien ligada y sin grumos.
  • Antes de repartir el batido, probamos y rectificamos el dulzor con sirope de ágave al gusto, si lo deseas.
  • Vertemos el batidos en jarritas o vasos y servimos bien frío!! Súper rico! 👌😍

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Qué te han parecido estas dos ideas para hacer en tu batidora de vaso? Son ideales para tomar en la merienda o desayuno, nada pesadas y muy saciantes! Si quieres más recetas similares, no te pierdas éstas:

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14 Comentarios

  1. Que ricas me parecen las dos recetas y tan fácil de preparar con ese ayudante que te has buscado

  2. Estupendas las recetas, sencillas y ricas seguro .

  3. Me ha encantado todo y la mariquita muy top, ya la vi en Instagram

  4. Las batidoras de vaso son una gran ayuda en la cocina. Me apunto tus recetas

  5. Ambas recetas muy ricas. La mariquita me tiene enamorada.

  6. Pues me gustan mucho las dos, tomo nota.

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