Smoothie de fresas y plátano con yogur
Qué tal una bebida baja en calorías y nutritiva?
Un smoothie de fresas y plátano con yogur, batido de frutas saludable y refrescante que se prepara en un santiamén!
Podemos prepararnos un smoothie de cualquier fruta o una combinación de varias e incluso incorporando verduras, frutos secos..etc , mezclándolo normalmente con productos lácteos, hielo o helado, según tus gustos o preferencias.
Nada mejor para un día caluroso que tomar un smoothie bien fresquito, son ligeros, antioxidantes, nutritivos, energéticos y además, están buenísimos!! Se puede pedir más?
Así que, nos ponemos manos a la obra…
Preparados, listos, a cocinar ...
Si tienes alguna duda con esta receta, dejame un comentario más abajo 🙂
Smoothie de fresas y plátano con yogur, ingredientes.
- Servicios: 2-4
- Tiempo: 10 min
- Dificultad: fácil
Ingredientes
- 300 de fresas o fresones
- 2 plátanos
- 2 yogures naturales o griegos
- 1/2 vaso de leche
- miel
- 3-4 cubitos de hielo
Smoothie de fresas y plátano con yogur, preparación.
Elaboración
- Congelar el día anterior a la preparación, los plátanos cortados en trozos.
- Lavar las fresas, quitarles el rabillo y cortarlas por la mitad.
- Echar en una batidora de vaso o robot, los plátanos congelados, las fresas, los yogures, la leche, uno o dos buenos chorros de miel (al gusto) y 4 cubitos de hielo.
- Triturar bien y probar, si te gusta más dulce echar más miel o azúcar.
- Verter en unos vasos y consumir bien frío. Delicioso!!
Cual es tu smoothie preferido? Vamos no seas tímid@, y cuéntanoslo!
