Hoy comemos espectacularmente y sanamente con esta crema de verduras con leche de coco y la merluza al vapor. Doble receta que prepararemos de forma muy fácil con el robot multifunción MyCook Touch de Taurus.
Comer bien y llevar una dieta equilibrada es fácil, sólo necesitas poner un poco de atención a lo que comes cada día y mantenerte activo. Incorpora alimentos variados en su justa medida, cereales, pasta, arroz, productos lácteos, carnes, pescados, huevos, legumbres, patatas, y por supuesto, no pueden faltar a diario frutas, hortalizas y verduras.
En cuanto a las verduras, decir que poseen un gran valor nutricional y son esenciales para una buena alimentación. Aportan vitaminas, minerales y fibra, para ello es recomendable consumir a diario varios raciones. Con la crema de verduras con leche de coco estaremos ayudando a nuestra organismo, y como las verduras estarán cocidas mejorará mucho su digestibilidad.
La merluza al vapor la elaboraremos con el accesorio vaporera de la MyCook Touch, cocinándola de forma rápida y muy fácil, y aprovecharemos también un poco de la verdura de la crema (brócoli y zanahoria) que reservaremos, para cocerla igualmente al vapor y que nos sirva de guarnición.
Con estas dos recetas, la crema de verduras con leche de coco y la merluza al vapor, obtendrás muchos de los nutrientes necesarios para conseguir una alimentación saludable.

Crema de verduras con leche de coco y merluza al vapor con MyCook
Realizar estas recetas o cualquier otra con la MyCook Touch de Taurus, es increíblemente fácil ya que puedes utilizar el modo automático para que el mismo robot te guíe en todos los pasos, o incluso el modo manual, donde si ya posees un poco de pericia culinaria.. te resultará muy útil y práctico también.
Para elaborar la crema de verduras con leche de coco, he escogido una receta del recetario gratuito del club MyCook. Es tan fácil cómo enviarla directamente a tu robot desde la app. Me ha servido de base para mi versión, con algunos leves cambios en ingredientes y cantidades.
Desde la app, web y en el mismo robot MyCook, puedes acceder a más de 14.500 recetas de todo tipo gratuitas y actualizadas diariamente, a través de su WIFI incorporado. Con una comunidad de 60.000 miembros en su club MyCook, en el que puedes participar con tus recetas, compartir, acceder a publicaciones, ebooks temáticos, vídeos.. etc
En definitiva, con estas recetas tan ricas y equilibradas y la ayuda de un buen pinche en tu cocina como al MyCook Touch de Taurus, comer bien a diario se convertirá en un juego de niños.
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Preparados, listos, a cocinar …
Si tienes alguna duda con esta receta, déjame un comentario más abajo 🙂

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